SEMANA DEL C♥️RAZ♥️N

 

Semana del corazón 2021. Fomenta medidas saludables para proteger y fortalecer a ese órgano

Bajo el lema “Conectate con tu corazón”, la campaña nacional de la 30ª Semana del Corazón se desarrolla del 24 de setiembre al 1° de octubre con el fin de sensibilizar sobre las enfermedades cardiovasculares, así como también para fomentar los estilos de vida saludables. SUAT comparte la información difundida por la Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular (CHSCV).
Las actividades tienen por objetivo que cada persona adquiera conductas y comportamientos que cuiden el corazón y el cerebro tomando el control de su salud y la de su familia. Dentro de estas medidas se destacan:

• Incluir frutas o verduras en las comidas; por lo menos, cinco al día.🍇🍈🍒🍓🍍🍌🥦🥬🥒🥝

• Evitar el exceso de sal, grasas y azúcar.🍬🍭🧂👎

• Estar en movimiento, realizar actividad física a diario.🏊‍♀️⛹️‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️🤸‍♀️🤼‍♀️🤾‍♀️

• Controlar las enfermedades: hipertensión, diabetes y colesterol.✅👨‍⚕️👩‍⚕️

• Evitar el consumo de tabaco y alcohol.🚭

• Cuidar el peso, ganarle al sobrepeso y también a la obesidad.👤

• Asegurar el buen descanso y controlar el estrés.😴🛌

El consumo de tabaco, la inactividad física, el uso nocivo de alcohol y la alimentación poco saludable constituyen los principales factores de riesgo para desarrollar ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, por ejemplo. En cambio, la eliminación de conductas de riesgo para la salud haría posible evitar al menos un 80 % de estas enfermedades; esas acciones abordan las diferentes dimensiones sociales, culturales, económicas de los factores de riesgo y los determinantes de la salud de las personas en todos los ciclos de la vida.

POP IT DE LAS EMOCIONES

En el proyecto aúlico "viernes de emociones" los alumnos de 5 año construyeron un pop it casero de las emociones.

Esta actividad plástica está enfocada en la función que cumple este juego didáctico, la cual es calmar el estrés y la  ansiedad. 

¡Continuaremos trabajando en el proceso de conocer y manifestar nuestras emociones!